Gruppesamvittighetsmøte

ÅPNING

Hei og velkommen til gruppesamvittighetsmøtet i Co-Dependents Anonymous – CoDA på norsk. Jeg heter …………… og er medavhengig – og møteleder her i dag.

Velkomstgruppa vår tar seg av eventuelle forstyrrelser som dukker opp, og hvem er
den ansvarlige for det i dag?

Vi ønsker enhver nykommer som er her på sitt første, andre eller tredje møte velkommen! Hvis du har noen spørsmål om programmet og fellesskapet, gir vi noe tid for det etter møtet. Hvem kan bli igjen som host etter møtet?

Vi tar en runde og presenterer oss selv, gjerne bare med fornavnet vårt.

Dette møtet varer i 1 time og et kvarter. Vi bruker video, og vi holder mikrofonene våre avslått unntatt når vi snakker. For å få den beste opplevelsen på dette online- møtet, anbefaler vi å velge «Gallery View». For alles trygghet ber vi om at alle har kameraet på. Om dette ikke er mulig, ber vi deg skrive en beskjed i chatten, så vi vet hvorfor kameraet er slått av. CoDA ber alle med mobiltelefoner sette dem på lydløs og i respekt for hverandre holder vi oss mest mulig i ro så lenge møtet varer.

La oss starte dette møtet med en stund i stillhet….

CoDAs Tjenestebønn

Høyere Kraft, hjelp oss å være bevisste i vårt tjenestearbeid, minn oss om at vi ikke søker personlig makt og heller ikke styrer eller kontrollerer andre for å fremme våre egne mål. I stedet praktiserer vi:
* Anonymitet
* Ydmykhet
* Toleranse
* Takknemlighet
* Å gjøre godt igjen og
* Tilgivelse

Formålserklæring

Co-Dependents Anonymous er et fellesskap av mennesker som har som felles formål å utvikle sunne relasjoner. Det eneste som kreves for å være medlem er et ønske om sunne og kjærlige relasjoner. Vi samles for å støtte og dele med hverandre på en reise i selvoppdagelse – å lære å elske selvet. Å leve i programmet gir hver av oss anledning til å bli stadig mer ærlige om våre personlige historier og vår egen medavhengige atferd.

For kunnskap og visdom stoler vi på De Tolv Trinn og De Tolv Tradisjoner. Disse er prinsippene i vårt program som veileder oss til å utvikle ærlige og sunne relasjoner med oss selv og andre. I CoDA lærer hver enkelt å bygge en bro til en Høyere Makt slik vi selv forstår den, og vi tillater andre det samme privilegiet.

Denne fornyelsesprosessen er en gave til vår heling. Ved å arbeide aktivt med CoDA-programmet kan hver av oss oppleve en ny glede, aksept og sinnsro i våre liv.

CoDAs Velkomst

Vi ønsker deg velkommen til Co-Dependents Anonymous, et program for tilfriskning fra medavhengighet, hvor hver av oss kan dele vår erfaring, styrke og håp i vår anstrengelse for å finne frihet der det har vært ufrihet og fred der det har vært uro i våre relasjoner med andre og oss selv.

De fleste av oss har søkt etter måter å overvinne dilemmaene med konflikter i våre relasjoner og vår barndom. Mange av oss har vokst opp i familier der ulike avhengigheter eksisterte – andre har ikke det. I begge tilfeller har vi funnet at medavhengighet er en dyptgående, tvangsmessig oppførsel i våre liv, som stammer fra våre noen ganger moderate, andre ganger ekstremt dysfunksjonelle familier og andre systemer. Hver og en av oss har på vår egen måte opplevd det smertefulle traumet av tomhet i vår barndom og i relasjoner gjennom våre liv. 

Vi forsøkte å bruke andre – våre partnere, våre venner, og til og med våre barn, som vår eneste kilde til identitet, verdi, og velbefinnende, og som en måte å prøve å gjenopprette inne i oss de følelsesmessige tap fra vår barndom. Våre historier kan inneholde andre sterke avhengigheter, som vi til tider har brukt for å håndtere vår medavhengighet.

Vi har alle lært å overleve i livet, men i CoDA lærer vi å leve livet. Ved å bruke de Tolv Trinn og prinsippene i CoDA i vårt daglige liv og i våre relasjoner – både nåværende og tidligere – kan vi oppleve en ny frihet fra vår selvødeleggende livsstil. Det er en individuell utviklingsprosess. Hver og en av oss vokser i vårt eget tempo, og vi vil fortsette å gjøre det så lenge vi forblir åpne for Guds vilje for oss i vårt daglige liv. Våre delinger er vår metode til identifikasjon, og hjelper oss til å frigjøre oss fra de følelsesmessige båndene til vår fortid og den tvangsmessige kontrollen i vår nåtid.

Uavhengig av hvor traumatisk din fortid var, eller hvor fortvilet din nåtid virker, så er det håp om en ny dag i programmet til Co-Dependents Anonymous. Du behøver ikke lenger være avhengig av andre som en kraft større enn deg. Måtte du i stedet her finne en ny styrke i deg selv til å bli den Gud ønsket – verdifull og fri.

The Welcome may not be reprinted or republished without the express written consent of Co-Dependents Anonymous, Inc. This document may be reprinted from the website www.coda.org (CoDA) for use by members of the CoDA Fellowship.  Copyright © 2018 Co-Dependents Anonymous, Inc. and its licensors -All Rights Reserved.

 

CoDAs Tolv Trinn

– er de åndelige retningslinjer for vår individuelle tilfriskning. Vil en frivillig lese De Tolv Trinn for oss? 

  1. Vi innrømmet at vi var maktesløse over andre – at våre liv var blitt umulige å mestre.
  2. Kom til å tro at en kraft større enn oss selv kunne gi oss vår sunne fornuft tilbake.
  3. Bestemte oss for å overlate vår vilje og vårt liv til Guds omsorg, slik vi selv oppfattet Gud.
  4. Foretok en fryktløs og grundig moralsk selvransakelse.
  5. Innrømmet for Gud, oss selv og et annet menneske den nøyaktige natur ved våre feil.
  6. Var fullstendig rede til å la Gud fjerne alle disse karakterdefekter.
  7. Ba Gud ydmykt om å fjerne våre brister.
  8. Satte opp en liste over alle dem vi hadde gjort vondt mot, og ble villige til å gjøre det godt igjen overfor dem alle.
  9. Gjorde opp direkte med disse menneskene, når det var mulig å gjøre det uten å skade dem eller andre.
  10. Fortsatte med personlig selvransakelse, og når vi gjorde feil, innrømmet vi det med en gang.
  11. Søkte gjennom bønn og meditasjon å forbedre vår bevisste kontakt med Gud, slik vi oppfattet Gud, og ba bare om å få kunnskap om Guds vilje med oss, og kraft til å utføre den.
  12. Da vi hadde hatt en åndelig oppvåkning som resultatet av disse trinn, prøvde vi å bringe dette budskapet til andre medavhengige, og praktisere disse prinsippene i alle våre handlinger.
 
The Twelve Steps may not be reprinted or republished without the express written consent of Co- Dependents Anonymous, Inc. This document may be reprinted from the website www.coda.org (CoDA) for use by members of the CoDA Fellowship.
Copyright © 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc. and its licensors -All Rights Reserved. 
The Twelve Steps reprinted and adapted with permission of Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
 

CoDAs Tolv Tradisjoner

– er de veiledende åndelige prinsipper for våre møter. Vil en frivillig lese De Tolv Tradisjoner for oss?

  1. Vår felles velferd bør komme først, personlig tilfriskning avhenger av enheten i CoDA.
  2. For vårt gruppeformål finnes bare en høyeste autoritet – en kjærlig Høyere Makt –  slik den uttrykker seg gjennom gruppesamvittigheten. Våre ledere er kun betrodde tjenere – de regjerer ikke.
  3. Det eneste som kreves for medlemskap i CoDA er et ønske om sunne og kjærlige relasjoner.
  4. Hver gruppe bør være selvstendig, unntatt i saker som vedrører andre grupper eller CoDA som helhet.
  5. Hver gruppe har bare ett hovedformål – å bringe CoDAs budskap til andre medavhengige som fortsatt lider.
  6. En CoDA-gruppe bør aldri gi garantier, finansiere eller låne CoDA-navnet til noen beslektet organisasjon eller utenforstående foretak, for at ikke penge-, eiendoms- eller prestisjespørsmål skal avlede oss fra vårt fremste åndelige mål.
  7. Hver CoDA-gruppe bør være helt selvhjulpen og avslå støtte utenfra.
  8. CoDA bør alltid forbli ikke-profesjonell, men våre servicekontorer kan ansette personer for særskilte oppgaver.
  9. CoDA bør aldri bli organisert, men vi kan opprette serviceråd eller komiteer som er direkte ansvarlig overfor dem de tjener.
  10. CoDA har ingen mening om utenforstående saker, altså bør CoDAs navn aldri bli trukket inn i offentlig diskusjon.
  11. Vår fremgangsmåte for PR er basert på tiltrekning heller enn propaganda. Vi må alltid opprettholde personlig anonymitet overfor presse, radio, film, TV og all annen form for offentlig kommunikasjon.
  12. Anonymitet er det åndelige grunnlaget for alle våre tradisjoner, som alltid minner oss om å sette prinsipper foran personligheter.
The Twelve Traditions may not be reprinted or republished without the express written consent of Co- Dependents Anonymous, Inc. This document may be reprinted from the website www.coda.org (CoDA) for use by members of the CoDA Fellowship.
Copyright © 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc. and its licensors -All Rights Reserved.
The Twelve Traditions reprinted and adapted with permission of Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

 

AGENDA

Sak 1: Gruppesjekk:

Hvordan fungerer gruppen når det gjelder:

  • oppmøte, trivsel og aktiv deltakelse i møtene?
  • arbeid med trinn/tradisjoner og aktiv sponsor/sponsee kontakt?
  • hvordan vi tar imot nykommere?
  • andre ting?
Sak 2: Møteledere neste måned
Sak 3: Rapport fra kasserer
Sak 4:

Osv….

Sak X: Forslag til saker vi kan ta opp i neste gruppesamvittighetsmøte

 

AVSLUTNING

Takk til alle som har vært her, og for delinger og forslag. Takk til alle som gjør tjeneste i møtet vårt.

Vår Sjuende Tradisjon minner oss om at vi er selvstendige gjennom våre egne bidrag. Vi ber om at du setter et bidrag inn på vår bankkonto, informasjon om dette finner du under fanen 7. Tradisjonen på hjemmesiden.

Før vi avslutter dette møtet, vil vi minne oss om at CoDA er et anonymt program. Vi ber om at du respekterer anonymiteten og fortroligheten til hver enkelt person i dette møtet. Vi ber at «De du ser her, det du hører her, når du forlater møtet, lar du bli her».

Den Lange Sinnsrobønnen

Gud, gi meg Sinnsro til å godta de ting jeg ikke kan forandre,
Mot til å forandre de ting jeg kan,
Og Visdom til å se forskjellen.
Gi meg Tålmodighet med de forandringer som tar tid, 
Verdsettelse av alt det jeg har, 
Toleranse for de med forskjellige vanskeligheter,
Og Styrke til å reise meg og prøve igjen,
En Dag om Gangen.

Keep coming back!!!
It works when you work it
It won’t if you don’t
So work it – you’re worth it!!!